13 de Outubro de 2026
Como travar as chamadas de telemarketing em Portugal
São quase sempre à hora de almoço ou ao fim da tarde: alguém liga a propor um novo tarifário de eletricidade, um pacote de televisão ou um seguro. Às vezes ninguém fala e a chamada cai. Se recebe este tipo de chamadas com frequência, saiba que pode reduzi-las bastante. Explicamos como.
Porque é que recebe tantas chamadas
O seu número pode ter chegado às empresas de várias formas: um formulário onde aceitou receber comunicações, um passatempo, um contrato antigo, listas compradas a terceiros ou simplesmente geração automática de números. Muitas centrais usam marcadores automáticos que ligam a várias pessoas ao mesmo tempo e desligam quando não há operador disponível. É por isso que tantas vezes atende e ninguém fala.
1. Use os seus direitos de proteção de dados
Pelo Regulamento Geral sobre a Proteção de Dados (RGPD), tem o direito de se opor ao uso dos seus dados para marketing e de pedir que sejam apagados. Na prática:
- Durante a chamada, pergunte o nome da empresa e como obteve o seu contacto.
- Diga claramente que não autoriza contactos de marketing e que quer que o seu número seja removido.
- Se continuarem a ligar, envie o pedido por escrito para o contacto de proteção de dados da empresa (normalmente indicado na política de privacidade do site).
- Se o problema persistir, pode apresentar queixa à Comissão Nacional de Proteção de Dados (CNPD).
2. Inscreva-se na lista de oposição
Em Portugal existe uma lista de oposição gerida pela Associação Portuguesa de Marketing Direto, onde os particulares podem registar o número para não receber chamadas de marketing das empresas que a respeitam. Não trava todas as chamadas, mas reduz as das empresas cumpridoras.
3. Ative os filtros do telemóvel
- Android: na aplicação Telefone, abra Definições e ative «Identificação de chamadas e spam» e a opção de filtrar chamadas de spam.
- iPhone: em Definições › Telefone, ative «Silenciar desconhecidos». As chamadas de números que não estão nos seus contactos vão para o correio de voz.
- Bloqueie cada número insistente diretamente no registo de chamadas.
4. Fale com a sua operadora
Algumas operadoras oferecem serviços de identificação ou bloqueio de chamadas indesejadas. Vale a pena perguntar que opções existem para o seu tarifário.
5. Pesquise antes de atender
Quando um número desconhecido lhe liga, pesquise-o no nosso site. Se outras pessoas já o classificaram como telemarketing, sabe ao que vai. E se for o primeiro a recebê-lo, deixe a sua classificação para ajudar os outros.
Cuidado: telemarketing ou burla?
A maioria das chamadas comerciais é apenas incómoda. Mas desconfie quando lhe pedem dados bancários, o NIF para «confirmar» um contrato, ou quando dizem que vão mudar o seu fornecedor de energia ou de telecomunicações sem documentos. Nunca aceite um contrato só por telefone sem receber as condições por escrito, e lembre-se de que, em regra, tem 14 dias para desistir de contratos celebrados à distância.
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